Тренировки на льду
Тренировки на льду
Мы используем периодизацию и систематичное чередование тренировочного процесса.
Каждая тренировка делится на три части: катание; техника владения клюшкой и шайбой; катание+владение шайбой+передачи+броски в различных вариациях
Каждая тренировка делится на три части: катание; техника владения клюшкой и шайбой; катание+владение шайбой+передачи+броски в различных вариациях
Направленность тренировок на льду:
____
силовое катание, технические аспекты, техника скольжения; техника толчка; посадка; скольжение на гранях; скоростно-силовое катание; взрыв (стартовая скорость); маневренное катание; развороты, переходы; катание спиной вперёд; техника правильной "перебежки"
____
отработка техники владения клюшкой, передачи, броски; техника владения клюшкой и шайбой; техника ведения шайбы; короткий, средний, широкий дриблинг; финты и приёмы обыгрыша; техника кистевого броска (короткий/длинный бросок, бросок сходу, бросок с неудобной руки); щелчок